77: Biohacking odpočinku: Jak na motivaci a dopamin? Hédonismus pro všechny a spousta suplementů!

JSME ZPÁTKY !! Řekli jste si o to, a tak vám servírujeme další nášup informací mozku na míru ve 4. sezóně mozkového podcastu! A začínáme pěkně z ostra s tím, co lidem vůbec nejde! Ve světě extrémních sportů se umění odpočinku stalo tím nejextrémnějším. Jsme nuceni běhat světem pro co nejlepší výkony, sociální postavení a peníze. Není se tak čemu divit, že se celý svět neustále snaží „hacknout“ odpočinek s regenerací, aby jim mohl věnovat co nejméně času. Jak moc je ale „nic-nedělání“ pro život důležité? Ve dnešním dílu rozebereme náš poslední rok extrémně zaměřený na výkon – jak nás rozbil a jak se spravujeme. Rozebereme historii užívání svých suplementů a proč máme „svatou trojici“ i „VIP“ biohackingovou poličku. Věnujeme se také hédonismu a filosofii požitkářství – proč je občas fajn porušovat svá vlastní pravidla? Pokusíme se také odpovědět na otázky: Proč si suplementy časovat? Proč je pro výkonnost potřeba „hacknout“ chvíle klidu? Proč dělat pauzy od stimulantů? Co jsou to sametové fazole a kde jsou jejich světlé a stinné stránky pro tvorbu dopaminu? Jak chlad ovlivňuje mikrobiom? To a ještě mnohem mnohem víc se dozvíte v hodině a půl dnešního podcastu. A co vás čeká na závěr? Jak Vojta obhajuje pití piva a jeden KOFEINOVÝ HACK! Přejeme příjemný poslech! 
 
„Tento podcast slouží pouze pro vzdělávací účely. Neberte informace v něm zmíněné jako lékařskou radu“ 

 

Minutáž

1:00 – Jak (ne)sbíráme zkušenosti ze světa?
10:30 – Blood Flow restrikční pásy na cvičení
13:30 – Proč je člověk tak často nemocný, když si dá prázdniny?
15:50 – Jak si během dne mikrodávkovat odpočinek?
18:30 – Jak pracovat s aktivačními suplementy, adaptogeny a bylinami?
20:30 – Cyklická povaha věcí a jak si časovat suplementy
22:30 – Co je náš nový projekt MOZKAJDA? A proč ještě není venku?
25:30 – Proč dělat detox od stimulantů?
29:30 – Jak MOC důležité jsou změny? A proč být vědcem sám sebe?
33:30 – Pilulky a zkratky
39:30 – Komplexní účinky potravin a MIKROBIOM
42:30 – Jak vysoké dávky chladu a stresu mohou vyvrátit mikrobiom z rovnováhy?
45:30 – Terapeutické nástroje: Navyšování DOPAMINU skrze mucuna pruriens – dvousečná zbraň
53:30 – Proč si vytvořit svou „svatou trojici“ suplementů a „VIP“ poličku jen pro speciální užití?
54:30 – Zapomenout na povinnosti a odpočívat
60:35 – Hédonismus a krysí závod života
01:04:00 – Filosofie odpočinku a vrcholová zkušenost
01:08:00 – Jak Vojta obhajuje pití piva?
01:11:00 – Jaký efekt má alkohol na mozek?
01:13:00 – Jak jsme se ocitli ve světě, kde odpočívat znamená být extrémista?
01:16:40 – Role záměru v odpočinku
01:18:40 – Meditace „Nech všechno bejt“
01:19:30 – Napište nám k čemu jsou podle vás těžítka!!
01:20:30 – Medicinální BROuby!
01:24:45 – KOFEINOVÝ HACK!! 

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *