Vyhledat

Eva Adamczyková: „Návrat ke sportu byl návratem k sobě.“

Eva Adamczyková o návratu na snowboard po narození syna, náročném období po olympijském zlatu a pomoci, bez které by se neobešla.

Jak kombinuje vlastní pocit s daty z hodinek, pracuje s hlavou před závodem a vrací se k pohybu? O mateřství, radosti ze sportu a patnácti letech budování kondice.

Víc informací a rezervace k Book and Journal rave zde: Bookrave.cz

Minutáž
00:00
Úvod
01:20
Olympijské vítězství vs. narození dítěte
03:08
Prožitek z vítězného závodu
04:03
Fanoušci, medaile a vyčerpání po olympiádě
05:12
První týdny po porodu
07:44
Plány a rozhodnutí o návratu do sportu
10:33
Podpora rodiny při návratu k tréninku
13:18
Příprava na porod
15:10
Spánek a data v těhotenství
17:06
Režim, energy score a tréninkový přístup
20:27
Šlofíky a spánek s dítětem
21:25
Klidová tepovka a srdce
23:37
Tréninkový deník a sledované metriky
26:56
Biohacking a sebepoznání
29:19
Testování výskoku a vnímání těla
31:27
Návrat k síle a výbušnosti
33:19
Kofein a spánek
36:16
Stres, usínání a vizualizace před závodem
44:35
Spánek v páru: teplota, tma, chlad
46:13
Režim dítěte a světlo večer
49:22
Návrat do režimu a motivace
52:10
Hodinky a motivace k pohybu
53:22
Mikropohyby a dřepy v průběhu dne
54:10
Patnáct let v posilovně
55:19
Láska a mateřství
57:40
Sebevědomí a výkon na olympiádě
58:53
Závěr

„Tento podcast slouží pouze pro vzdělávací účely. Neberte informace v něm zmíněné jako odbornou radu“

Nejvíc mě fascinuje vědomí a podstata reality. Zkoumání vesmíru, jak vnějšího, tak vnitřního a sdílení to se světem je to, co mě naplňuje.

Více z tohoto pořadu

Hosté
X
BRAIN WE ARE

Odebírejte novinky od Brain We Are a buďte v tom s námi!

  • Natáčíme pro vás nové podcasty
  • Pozveme vás na offline akce
  • Společně budeme cvičit a meditovat