Existuje pilulka, která zlepší zdraví, spánek a zvýší energii s regenerací? Od vynálezu žárovky jsme se stali pány světla. Umělé osvětlení, displeje telefonů nás ozařují na povel a usnadňují nám život. Avšak spolu s tím pomalu přicházíme o něco, co bylo pro člověka samozřejmostí po tisíce let – o přirozenou noc a tmu. Přirozený cyklus světla a tmy v nás ovlivňuje jeden supersystém, který ovlivňuje energii během dne, kvalitu spánku a regenerace a spoustu dalšího. Jmenuje se cirkadiánní rytmy! Nemáme tedy pilulku, ale rovnou celý jeden veledůležitý systém v každé buňce našeho těla. Proto si dnes povídáme s chronobioložkou Doc. Zdeňkou Bendovou, která se rytmicitou člověka zabývá. Pojďte s námi zjistit, co všechno cirkadianní rytmy a chronobiologie ovlivňují.
Co se dozvíte?
- Jaký je rozdíl mezi skřivanem a sovou?
- Komu víc dnešní svět nahrává, a kdo je v nevýhodě?
- Proč bychom se měli snažit o společenskou změnu, když přijde na umělé osvětlení?
- Jak nedostatek tmy ovlivňuje další živé tvory?
- A jak s tím můžeme každý ve svém životě pracovat?
- O tom a mnohem více s nejpovolanější Zdeňkou Bendovou! Přejeme příjemný poslech.
Chceš Tip na produkty, které dávají smysl?
Parťákem dnešního dílu je GymBeam - https://gymbeam.cz/ zadej kód BWA5 pro 5% slevu!
Zdroje a poznámky:
- Náš nový kurz Biologická Optimalizace Člověka je venku s 30% slevou s kódem BWA30!
- Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram nebo Facebook
- Podpořte nás jednorázově nebo na startovači
- Zadej kód “BWA” pro 10% slevu na UpLife.cz
“Tento podcast slouží pouze pro vzdělávací účely. Neberte informace v něm zmíněné jako odbornou radu”
