V tomhle díle se s psycholožkou, koučkou a lektorkou komunikace Olgou Lošťákovou noříme do tématu emoční regulace, emoční inteligence a zodpovědné komunikace ve vztazích.
Posloucháš zkrácenou verzi
80 min→celý díl 107 min
Celý díl najdeš ve VIP na Spotify, dřív a bez reklam.
Mluvíme o tom, kde leží hranice mezi autenticitou a ventilováním. O tom, proč emoce samy o sobě nejsou problém ale nepochopené emoce ano. A proč je schopnost zastavit se dřív, než něco řekneme, často větší známkou zralosti než „říct všechno na rovinu“.
Rozebíráme:
jak poznat moment, kdy už jsme schopni komunikovat konstruktivně
rozdíl mezi regulací emocí a jejich potlačováním
proč máme tendenci hledat viníka venku nebo naopak v sobě
pocity viny spojené s potřebami a péčí o sebe
emoční únos v praxi a jak si do něj vrátit prostor
jak může druhý člověk pomoci s koregulací
proč slova nejsou neutrální a co pouštíme do komunikačního prostoru
Tenhle rozhovor není návod, jak „být v klidu za každou cenu“. Je o tom, jak zůstat v kontaktu se sebou – a přitom nezraňovat druhé.
Co se děje ve chvíli, kdy nás emoce přestanou informovat a začnou řídit? Kdy místo kontaktu vzniká obviňování, místo blízkosti výbuch nebo ticho?
Máme velkou radost, že jsme narazili na celosvětově patentované velmi kvalitní matrace od italské značky Magniflex. Magniflex je dělají z těch nejkvalitnějších materiálů a spolupracují s odborníky na biomechaniku a lékaři. Navíc mají nadstandartně dlouhou záruku proti proležení a to až 12 let. Já mám konkrétně matraci magnistretch s patentovanou technologií, která dokáže tělo při tlaku na ní trošičku protahovat a nemůžu si jí vynachválit. Tak jdi na Magniflex.cz a udělej další krok ke kvalitnějšímu spánku a zdraví s Magniflexem.
Unikátní platforma na investování v ČR, kterou sami používáme. Navštiv www.Fondee.cz a zadej kód „BWA“ pro 3 měsíce investování zdarma! Začni třeba už s 1000,- // Investování se pojí s riziky.
