Jak se sestavuje jídelníček královské rodině? Jsme jako společnost podvyživení? Do dnešního dílu přijala pozvání Markéta Gajdošová, studentka klinické výživy na FIU v Miami a certifikovaná výživová poradkyně. Společně pátráme po základních principech stravování, jak si nastavit mindset k jídlu a jak se vyhnout zbytečným chybám.
Co se dozvíte?
- Co je to klinická výživa a jak se používá?
- Jak je na tom náš oblíbený tvaroh?
- Kolik potřebujeme proteinu?
- Proč se starat o svůj “energetický tok a energickou dostupnost”?
- Jak se liší výživa atletů, oproti běžným lidem?
- Pro co je určené keto, paleo a další diety?
To vše a mnohem více ve dnenším dílu s Markétou. Přejeme příjemný poslech.
Zdroje a poznámky:
- Náš nový kurz Biologická Optimalizace Člověka je venku s 30% slevou s kódem BWA30!
- Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram nebo Facebook
- Podpořte nás jednorázově nebo na startovači
- Zadej kód “BWA” pro 10% slevu na UpLife.cz
“Tento podcast slouží pouze pro vzdělávací účely. Neberte informace v něm zmíněné jako odbornou radu”