Jak jsou tvarovány prožitky?
Kdyby někdo vytvořil pilulku, která lidem zlepší schopnost kvalitně myslet, soustředit se, udržovat mezilidské vztahy nebo lépe pracovat se svými emocemi, byl by z takového člověka miliardář. Jenže my už takový nástroj máme, říká se mu meditace! Ve dnešním dílu se bavíme s psycholožkou a psychoterapeutkou Alžbětou Protivánskou. Řeč je o našich vnitřních prožitcích, jak jsou v průběhu života tvarovány a také jak se o ně a naši mysl starat. Co je to manuál na mozek? Kudy vede cesta ke štěstí? Jakou roli má ego a superego? Proč se bojíme své konečnosti? A proč meditace není žádné kouzelné slovíčko? Pusťte si nás do uší a dozvíte se mnohem víc. Přejeme příjemný poslech.
Časové rozvržení podcastu
Manuál na mozek
Alžběta v podcastu vypráví, jak na kurz “manuál na mozek”, který se primárně soustředí na práci s myslí, chodilo hodně “zrychlených” lidí. Když máte práci, která vás nutí do ní dávat opravdu mnoho energie, do zrychleného režimu občas spadnete. Ve dnešní době se není čemu divit. Ale když se šlápne na plyn, musí se umět i brzdit. Jenže jakmile si mozek navykne na nový režim, rychlé dopaminy a adrenaliny prohánějící se tělem, zpomalit se stává jedním z nejtěžších úkolů.
Poslední 4 dny je Náš nový kurz průvodce mozkem a myslí se slevou 50%! Akce platí do 30.4.2021
Zůstat u toho, co zde opravdu je
Jakmile zpomalíš, vypneš okolní facebooky a instagramy, necháš myšlenky usadit se tak, abys chvíli viděl/a čistě před sebe, může se stát spousta věcí. Když jsme sami se sebou a neženeme se zrovna dosahovat svých super-cílů, po čase se začnou objevovat i nepříjemné otázky. “Jsem šťastný/á? Jsem k něčemu? Jsem sám/sama? Proč na některé situace reaguji zrovna takhle? Tenhle život není nekonečný…
Práce s našimi prožitky není jednoduchá. Ale prožívání, pocity a vjemy vlastního těla a mysli jsou to jediné, co máme. Proto se o ně musíme začít starat. Prvním krokem na takové cestě je “zůstat u toho, co zde opravdu je”. Vnímat, jak na nás působí okolí. Daná emoce, ať už je příjemná nebo nepříjemná. Celý náš prožitek v přítomném momentu je zdrojem mnoha informací o nás samých. Stačí se zaposlouchat.
Zaposlouchej se
Rozhovor s Alžbětou Protivanskou vás provede takovým zaposloucháním do svých prožitků. Jak jsou v průběhu života tvarovány? Proč je meditace vstupní branou k práci s nimi? A proč ukotvit svou vlastní cestu, abychom neuklouzli do světa, který je na míle vzdálen realitě? Poslechněte si náš dnešní až meditační rozhovor s Alžbětou.
- Náš nový kurz průvodce mozkem a myslí je venku s unikátní slevou 50%!
- Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram nebo Facebook
- Podpořte nás jednorázově nebo na startovači
- Zadej kód “BWA” pro 10% slevu na UpLife.cz
“Tento podcast slouží pouze pro vzdělávací účely. Neberte informace v něm zmíněné jako lékařskou radu”
