Co s dozvíš v dnešním podcastu?
Existuje porucha příjmu přírody? Říká se, že příroda je mocná čarodějka. Děje se v ní tolik života včetně nejrůznějších rostlin, různě vinutých potůčků a také všemožných běhajících nebo létajících živáčků, kteří svou unikátností přispívají do místního ekosystému. Kdybychom měli zkoumat, jak celý svět přírody ovlivňuje lidské zdraví, ztratíme se v tom. A možná proto je dobré si připomenout, jak málo přírody se nám ve dnešním světě dostává.
Co se ve dnešním krátkém dílu dozvíte?
- Jak příroda ovlivňuje naše zdraví a imunitní systém?
- Kolik přírody “zařadit” do svého života pro lepší zdraví?
- Proč ještě neexistuje porucha příjmu přírody?
Obohaťte svůj mikrobiom
Co si představíte pod pojmem příroda? Někomu se v tomto případě jistě vybaví les, louka, savana, pláž a někomu třeba i titěrná rostlinka tyčící se na kancelářském stole. Ve všech těchto případech příroda disponuje ohromnou komplexitou. V lese nás čeká celý biosystém dalších organismů, kde někteří jsou tak malí, že je ani nepostřehneme. O to víc nás však ovlivňují. Naše tělo také není složeno jen z jednoho systému buněk, ale tvoří nás nejrůznější typy. Zároveň jsme osídleni další spoustou mikroorganismů, které nám pomáhají udržovat si stabilní zdraví. Člověk je tak v titěrném měřítku podobný systému lesa, který také tvoří pestrobarevnost a bohatost života.
Leží odpověď na kvalitní zdraví v diverzitě?
Co se ukazuje z různých studií je, že právě diverzita hraje důležitou roli v udržování si kvalitního zdraví. Stejně jako smíšený les bude odolnější vůči negativním vlivům, než les složený pouze ze smrků, tak i člověk bude odolnější vůči nemocem, pokud se v jeho těle bude prohánět širší spektrum přátelských mikroorganismů. Obyčejná procházka do lesa nás tak obohacuje o další mikroorganismy a ukazuje se, že skrze nespecifické mechanismy se dokonce posiluje naše imunita. Speciálně pak T-buňky imunitního systému, které jsou důležité právě ve válce proti virům a bakteriím, které v těle rozhodně nechceme.
Lesní koupel
Můžete tak do svého života zařadit něco, co praktikoval i Winston Churchill a pomáhal si tak zachovat nejen zdravou mysl, ale i zdravé tělo. Stejně jako si každý den dopřáváte koupel či sprchu ve vaně, věnujte si takovou přírodní či lesní koupel. Právě to je jeden z nejlepších kroků, které pro sebe, pro své zdraví a pro miliardy mikroorganismů, které vám pomáhají fungovat, během dne můžete udělat. Ve dnešním podcastu se o tomto tématu dozvíte více. Přejeme příjemný poslech.
- Náš nový suplementační online kurz je venku! https://bit.ly/2Ibc3uA
- Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram nebo Facebook
- Podpořte nás jednorázově nebo na startovači
- Zadej kód “BWA” pro 10% slevu na UpLife.cz
“Tento podcast slouží pouze pro vzdělávací účely. Neberte informace v něm zmíněné jako lékařskou radu”