Je to tu! Po měsících práce vychází naše prvotina – Svět levného dopaminu, kde si klademe nemalý úkol – probrat nejpalčivější téma dnešní doby, vzdělat se, naučit se novým dovednsotem a ještě se u toho zasmát! Nečekejte nudnou poučkami nabitou knihu. Místo toho Vás vezmeme spíše na dobrodružnou cestu objevování sebe sama a zvyšování schopnosti vybírat si, jak budeme ve světě levného dopaminu nacházet se svou pozorností!
Knihu seženete u svého knihkupce nebo v řetězci Luxor!
Proč jsme se rozhodli napsat tuto knihu?
Levný dopamin nás obklopuje a představuje tichou hrozbu nejen pro jednotlivce, ale i pro celou společnost. Postupně narušuje náš smysl pro život, snižuje energii, zhoršuje duševní zdraví a oslabuje naši schopnost soustředit se. Tento fenomén manipuluje náš systém motivace a odměn, což mění naše vnímání a rozhodování o tom, co je skutečně důležité a smysluplné. Navíc působí skrytě a dlouhodobě, což problém ještě zhoršuje. Prvním krokem k jeho zvládnutí je pochopení, jak funguje.
Kniha „Svět Levného Dopaminu: Průvodce pro přežití ve světě rychlého uspokojení“ ti nabízí rámec, jak o tomto problému přemýšlet, jak levný dopamin ovlivňuje naše životy, a hlavně konkrétní strategie a nástroje, jak s ním efektivně pracovat.
Co je levný dopamin?
Dopamin ovlivňuje naši motivaci a touhy. V minulosti bylo nutné vynaložit úsilí k dosažení odměny, ale dnes máme uspokojení snadno a okamžitě na dosah ruky. To zásadně mění naše rozhodování a schopnost odolávat pokušení.
Jak se osvobodit od levného dopaminu?
Zdravější dopaminový cyklus
Zjistěte, jak obnovit rovnováhu ve svém dopaminovém systému a vytvořit si zdravější přístup k odměnám. Kniha nabízí praktické rady, jak si nastavit návyky, které podpoří dlouhodobou motivaci a pozitivně ovlivní vaše duševní zdraví.
Překonání závislosti na okamžitém uspokojení
Naučíte se rozpoznávat vliv rychlých potěšení, která oslabují vaši vůli a snižují kvalitu života. Kniha obsahuje konkrétní postupy, jak se zbavit škodlivých návyků a vybudovat zdravé hranice.
Jasnější hodnoty a smysluplný život
Získejte nástroje k rozlišování mezi činnostmi, které mají skutečnou hodnotu, a těmi, které vás odvádějí od toho podstatného. Kniha vám pomůže vybudovat hodnotový systém, který vás povede k naplněnějšímu a smysluplnějšímu životu.
Kryštof a Vojta
Na Brain We Are se právě děje:
To nejlepší, co na podcastu neuslyšíš. Krátce a přehledně. Sledujte náš Youtube
Napište nám na Instagramu
Poslouchejte Brain We AreDěkujeme, že jste. Vážíme si toho a těšíme se příští týden
